Специалист отметила, что выбор дополнительного веса зависит от физической подготовки и целей занятия. Для тренировок на выносливость утяжелители должны быть легкими, чтобы выполнять больше
Метка: советы
Эксперт дала советы по быстрому восстановлению после тренировок
Олсон также рассказала, что для восстановления сил важно подкрепиться. Состав приема пищи зависит от системы занятий. Она рекомендует закрыть белково-углеводное окно после энергозатратных тренировок
Продукты для здоровья сердца
Поддержать здоровье сердца могут некоторые продукты, которые врачи рекомендуют ввести в ежедневный рацион. При этом также важно отказаться от вредной пищи, способной провоцировать высокий
Как быстро и легко приучить собаку к новому корму: простые советы
Перевод домашнего любимца от привычного корма к новому всегда требует внимания и терпения. Порой животные не хотят менять свои привычки и начинают отказываться от
Как справиться с аллергией на тополиный пух
Проверяйте прогноз пыльцы. Вы можете загуглить местные прогнозы пыльцы, чтобы знать, когда ожидается ее высокий уровень. Эта информация поможет спланировать деятельность и принять необходимые
Кому нельзя есть авокадо?
Windows Бутерброды Малый Бизнес Пляжный Диета Развлечения Технологии Красота Спорт Хлеб Android Косметика Компьютер Другие советы Шашлык Индивидуальный Домашние животные Воспитание Советы (18+) Домашние
Эти лекарства нельзя сочетать с алкоголем
Каждое лекарственное средство имеет свои свойства, противопоказания и побочные эффекты. Некоторые из последних могут быть вызваны неправильным сочетанием лекарства с витаминами, продуктами питания и
Как группа крови влияет на ваш характер
Представители I группы крови обычно уверены в себе, оптимистичны, сильны духом и независимы, обладают хорошей интуицией, однако немного зациклены на себе. Владельцев I группы
Эти продукты помогут уснуть за считанные минуты
По словам экспертов, молочные продукты, такие как йогурт и молоко, содержат триптофан — это аминокислота, которая помогает повысить уровень серотонина и мелатонина в организме,
Эксперты дали советы по выбору между гантелями и штангой для силовых тренировок
Специалисты рассказали, что начинающим больше подойдут упражнения с гантелями, поскольку для безопасного использования штанги требуется опыт или страховка инструктора. Штанга же поможет быстрее и